Rookie Camp

Advance your style

Du hast bereits einiges an Erfahrung am MTB und willst deine Skills vertiefen? In diesem Kurs bieten wir dir die Möglichkeit gemeinsam mit jungen Ridern  die Kernelemente der modernen MTB-Fahrtechnik kennenzulernen. Wir vermitteln dir, warum eine gute Grundposition so wichtig ist und wie du dadurch dein Fahrverhalten aktiver, kontrollierter und dynamischer gestalten kannst. Unsere Erfahrung zeigt: Die größten Fortschritte in allen Bereichen machen erfahrene Mountainbiker/innen, wenn sie auf einer soliden Basis aufbauen können!

Vermittlungsziel: Vermittlung der grundlegenden Bewegungstechniken speziell angepasst für fortgeschrittene Mountainbiker

Teilnahmevoraussetzungen: Mehrjährige MTB-Erfahrung, Alter 12-16 Jahre

Ausrüstung: Funktionstüchtiges Mountainbike, Helm & Handschuhe. Flatpedale empfohlen (in Kombination mit guten Schuhen)

Gelände: Übungsplatz, Skill-Area, Trailpark, Shared-Trails

Inhalte

  • Bikesetup Basic+
  • Basic-Fahrwerkssetup (Gabel und Dämpfer), Cockpiteinstellung
  • Grundposition und deren Anwendung am Trail, aktives und dynamisches Fahren
  • Blickführung - "Aktiv statt passiv", Pumptrack, Rhythmus
  • grundlegende und fortgeschritte Bremstechnik
  • Balance- & Gleichgewichtsübungen für Fortgeschrittene
  • sportliches Kurvenfahren, Blickführung
  • Basistechniken Vorderrad anheben & Hinterrad entlasten
  • Überwinden von mittleren bis großen Hindernissen, Gelände- und Wurzelstufen, Hinterrad anheben
  • u.v.m. (je nach Können der TeilnehmerInnen stimmen wir die Inhalte für einen bestmöglichen Lernerfolg gemeinsam ab)

Leistungen

  • 12 Stunden professionelles Fahrtechniktraining unter Anleitung von ausgebildeten Trainern
  • Kleingruppe(n) für optimale individuelle Betreuung und hohen Lernerfolg
  • unmittelbare Videoanalyse am Tablet und nachträgliche Analyse am großen Flat-Screen in der WWT-Lounge
  • Teilnahmeurkunde
  • Benutzung des Übungsgeländes an den Tagen des Fahrtechnikkurses
  • 1 Erfrischungsgetränk pro Tag

Programm

Tag 1: 10:00-13:00 Uhr

  • Treffpunkt 9:45 Uhr, Anmeldung, Organisation der Leihausrüstung
  • Begrüßung und Vorstellung vor dem Bistro
  • Bikecheck und Bikesetup
  • Aufwärmen und Kennenlernen
  • Fahrtechniktraining im Übungsgelände und Skill-Park
  • Übungstour im Trailpark
  • Zusammenfassung & Feedback

Tag 2: 10:00-13:00 Uhr

  • Aufwärmen und Kurzwiederholung der Inhalte von Tag 1
  • Fahrtechniktraining im Übungsgelände
  • Übungstour im Trailpark
  • Zusammenfassung & Feedback

Tag 3: 10:00-13:00 Uhr

  • Aktivierungsspiel
  • Fahrtechniktraining im Trailpark
  • Übungstour Trailpark & Shared Trails
  • Zusammenfassung & Feedback

Tag 4: 10:00-13:00 Uhr

  • Aktivierungsspiel
  • Fahrtechniktraining im Übungsgelände
  • Tech-Ride Trailpark & Shared Trails
  • Zusammenfassung, Feedback & Verabschiedung



Nächste Termine

14. - 17. 8.

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