Modul 1 - Basic & Safety Skills

Get your Bike

Du bist neu in der Welt des Mountainbikens oder hast schon ein bisschen Erfahrung und möchtest deine Fahrtechnik von Grund auf professionell aufbauen?

Didaktisch durchdacht, methodisch ausgeklügelt und immer mit Fokus auf deine Fahrsicherheit erarbeiten wir die wichtigsten Basic-Skills, um dir deinen Einstieg in die MTB-Welt so einfach wie möglich zu gestalten. Mountainbiken ist keine Hexerei! Mit den richtigen Ansätzen, Tipps und Trickslernst du schnell und hast auch viel Spaß dabei. Wir haben das Know-How, dir diese Skills optimal zu vermitteln.

Dein Benefit ist eine technisch saubere Fahrtechnik, die dir Sicherheit gibt und dir deinen weiteren Weg zum Mountainbike-Profi ebnet.

Vermittlungsziel: Grundelemente der Fahrtechnik & Sicherheit beim Mountainbiken

Teilnahmevoraussetzungen: Sicheres Radfahren

Ausrüstung: Funktionstüchtiges Bike, Flatpedale empfohlen (in Kombination mit guten Schuhen), Helm & Handschuhe

Gelände: Übungsplatz, Skill-Area, einfache Trails, max. 300hm

Wie geht es weiter? "Nach dem Kurs ist vor dem Kurs!"

Du kannst gleich mit dem Level 2 Kurs weitermachen und dort deine gelernten Skills auf den Trails umsetzen und anwenden!

Inhalte

  • Bikesetup Basic
  • Grundposition, aktives Fahren
  • grundlegende Bremstechnik, Bremsen im einfachen Gelände
  • richtig und sauber Schalten
  • Balance- & Gleichgewichtsübungen
  • grundlegende Kurventechniken, weite und enge Kurven im einfachen Gelände, Blickführung
  • sicheres Bergauf- und Bergabfahren
  • Basistechniken Vorderrad anheben & Hinterrad entlasten

Leistungen

  • 12 Stunden professionelles Fahrtechniktraining unter Anleitung von ausgebildeten Trainern
  • Kleingruppen für optimale individuelle Betreuung und hohen/maximalen Lernerfolg
  • unmittelbare Videoanalyse am Tablet
  • Teilnahmeurkunde
  • Benutzung des Übungsgeländes an den Tagen des Fahrtechnikkurses
  • Begrüßungskaffee

Programm

Tag 1: 9:30-16:30 Uhr

  • Treffpunkt 9:15 Uhr, Anmeldung, Organisation der Leihausrüstung
  • Begrüßung und Vorstellung vor dem Bistro
  • Bikecheck und Bikesetup
  • Aufwärmen und Kennenlernen
  • Fahrtechniktraining im Übungsgelände
  • 1h Mittagspause
  • Aktivierungsspiel
  • Fahrtechniktraining im Übungsgelände und Skill-Park
  • Übungstour im Trailpark
  • Zusammenfassung & Feedback

Tag 2: 9:30 – 16:30 Uhr

  • Aufwärmen und Kurzwiederholung der Inhalte von Tag 1
  • Fahrtechniktraining im Übungsgelände
  • 1h Mittagspause
  • Aktivierungsspiel
  • Fahrtechniktraining im Übungxsgelände und Skill-Park
  • Übungstour im Trailpark
  • Zusammenfassung, Feedback & Verabschiedung

Nächste Termine

9.-10.9./23.-24.9./14.-15.10


women only

21.-22.10

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